손목 터널 증후군 예방 운동, 간단한 손가락 손목 스트레칭 해봅시당
컴퓨터와 스마트폰의 사용량이 늘어남에 따라, 우리의 손목과 손가락은 우리가 느끼는 것보다 훨씬 더 많이 고통받고 학대(?) 당하고 있습니다. ‘손목 터널 증후군’은 예전부터 있었겠지만.. 사실 신종 질병이라고 불러도 좋을만큼 컴퓨터의 보급이 이루어진 이후에 관련 질병으로 통증 및 불편함을 호소하는 사람들이 상당히 늘어나고 있습니다 언제 어디서나 간단하게 할 수 있는 스트레칭으로 나를 불편하게 하는 이것을 예방해 봅시다. 간단하게 해보는 ‘손목 터널 증후군 자가진단법’ 1. 손가락 끝의 감각이 좀 둔해진것 같다. 2. 팔목 쪽이 자주 시큰거린다. 3. 손바닥이 자주 저린것 같다. 4. 평소에 팔이 저린 느낌이 든다. 5. 양 손등을 맞대로 90도로 꺾은 상태에서 1분 정도 지나면 손이 저리다. 만약 두개만..
생활 꿀팁
2015. 12. 15. 03:00